Halk Sağlığı Genel Müdürlüğü Sağlıklı Beslenme ve Hareketli Hayat Dairesi Başkanlığı, yazın sıcaklık ve nem artışına bağlı sağlık risklerini anlatan rehberi 12 Haziran 2024’te yayımladı. Yaz aylarında dikkat edilecek hususlar sayfası, terlemeyle su ve mineral kaybının bayılma hissi, bulantı ve baş dönmesi doğurabileceğini yazdı. Sağlıklı beslenme ve toplumun bilinçlendirilmesi aynı paragrafta sorunları azaltan yol sayılıyor.
Aşırı sıcaktan en çok etkilenenler 65 yaş ve üzeri, küçük çocuklar, bakıma ihtiyacı olanlar, engelli bireyler, hamileler, açık alanda ağır işte çalışanlar ve sporcular. Diyabet, kalp-damar, beyin-damar, kronik solunum, karaciğer ve böbrek hastaları ile tansiyon düşürücü, idrar söktürücü, depresyon ve uyku ilacı kullananlar ayrı risk grubunda.
Korunma listesinde her zamankinden fazla su içmek, serin saatlerde dışarı çıkmak ve ağır, yağlı öğünden kaçınmak var. Rehber, susamayı beklemeden su içilmesini istiyor. Öğle sıcağında dışarıda kalmak yükü artırır. Açık alan işçisi ve sporcu aynı risk cümlesinde.
Risk grubu bilgisi korunma önerisiyle birlikte okunmalı
HSGM rehberi, yaş, çocukluk, gebelik, açık alan çalışması ve kronik hastalık gibi farklı riskleri aynı listede topluyor. Bu sınıflandırma kişiye tanı koymuyor; sıcak ve nemli havada daha dikkatli olunması gereken grupları gösteriyor.
Su tüketimi, serin saatlerde dışarı çıkma ve ağır öğünlerden kaçınma rehberin genel önerileri. Belirti yaşayan veya kronik hastalığı bulunan kişiler sağlık hizmetine başvurmalı.
Günlük korunma
Rehber genel halk sağlığı önerileri sunuyor; kişisel hastalık veya ilaç durumunda sağlık profesyonelinin önerisi ayrıca alınmalı.